E-book = A.C.A.L.M.E-SE: O que fazer quando a Ansiedade Bater.

Olá!

Se você chegou até aqui é porque a ansiedade tem te incomodado. Acertamos né!?

Sabe, a gente aqui no PsicoLigado acredita mesmo na possibilidade de experimentar o lado bom que a ansiedade pode nos oferecer e, para isso, entendemos a importância do autoconhecimento como ferramenta potente nesse processo. A psicoterapia pode ajudar você com Autoconhecimento, caso deseje mais informações acesse o link https://psicoligado.org/psicoterapia-por-que-fazer/.

Bem, enquanto você ainda não faz psicoterapia, algumas técnicas podem ser utilizadas para te ajudar, como é o caso da técnica A-C-A-L-M-E-S-E. Baixe nosso e-book sobre essa técnica e comece já fazer as pazes com a ansiedade.

O que essa técnica vai te ensinar?

Que é necessário aceitar sua Ansiedade.

Que algumas estratégias podem ajudar a distrair pensamentos ansiogênicos.

Que aprender a respirar corretamente também ajuda.

Clique no botão para baixar o e-book.